Pensamentos vêm. Você escolhe o que fazer com eles.
A busca por uma identidade autêntica é um desafio constante. Muitas pessoas se perguntam quem são e como se veem ao mundo. Dr. Jo Furlan, médico e neurocientista, enfatiza a importância de entender e lidar com pensamentos que nos afetam. Esses pensamen ...
Você já se sentiu sobrecarregado por pensamentos indesejados? Parece que sua mente está em uma montanha-russa emocional. Mas, há uma solução: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Dr. Jo Furlan, um renomado médico, mostra que é possível gerenciar e ...
Você já se sentiu bloqueado ou incapaz de alcançar seus objetivos por causa de pensamentos negativos? Essa sensação de estar sabotando a si mesmo é mais comum do que parece. A auto sabotagem acontece quando criamos obstáculos para alcançar nossos objet ...
Você já se sentiu invadido por pensamentos que não queria? Esses pensamentos podem ser muito difíceis de lidar. Segundo Dr. Jo Furlan, médico e neurocientista, é essencial aprender a lidar com eles. Isso pode ser feito usando estratégias da neurociência c ...
A adolescência é um tempo de grandes mudanças. Nessa fase, os jovens podem ter pensamentos intrusivos. Essas são ideias que eles não querem e que perturbam. Segundo Dr. Jô Furlan, um médico e neurocientista famoso, é crucial saber lidar com esses pensa ...
Você já se sentiu sobrecarregado por pensamentos que não param? Há maneiras eficazes de lidar com eles. Elas começam com hábitos simples, mas muito importantes: sono e alimentação balanceada. A qualidade do sono é essencial para a saúde mental. Uma pes ...
Você já teve pensamentos intrusivos? São ideias ou imagens que vêm sem querer, trazendo desconforto. Isso acontece mais quando estamos estressados ou ansiosos. O Dr. Jo Furlan, um médico e neurocientista, fala sobre lidar com esses pensamentos. Ele usa ...
Você já se sentiu consumido por pensamentos que não consegue controlar? Esses pensamentos indesejados podem gerar sentimentos profundos de culpa e vergonha. Eles afetam sua qualidade de vida. Dr. Jo Furlan, um renomado médico e neurocientista, destaca ...
Você já se sentiu invadido por pensamentos que não queria? Esses pensamentos intrusivos podem ser muito perturbadores. Eles afetam nossa saúde mental de forma grande. Muitas vezes, não falamos sobre eles por medo de ser julgados. Dr. Jo Furlan, um médi ...
Você já teve um pensamento indesejado que o fez se sentir desconfortável ou assustado? Pensamentos intrusivos são mais comuns do que se imagina. Eles podem ser sobre machucar alguém. O Dr. Jo Furlan, médico e neurocientista, diz que é crucial saber identi ...
